2010-11-10 4120)28,606,547歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、プレーンヨーグルト、馬鈴薯、紅茶。 弐 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、味噌汁、魚、温野菜、クッキー。