2010-11-04 4114)28,553,695歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、プレーンヨーグルト、シリアル、南瓜、紅茶。 弐 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、味噌汁、魚、温野菜、野菜果物ジュース、クッキー。