2010-10-15 4093)28,376,515歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、プレーンヨーグルト、シリアル、南瓜、紅茶。 弐 煎餅、寒天、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、魚、温野菜、野菜果物ジュース、ビスケット。