2010-07-03 4019)27,445,541歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、プレーンヨーグルト、シリアル、バナナ、紅茶。 弐 煎餅、寒天、カフェオレ。 参 納豆、魚、温野菜、ゆで小豆、クラッカー、野菜果物ジュース。