2010-06-01 3987)27,161,629歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、プレーンヨーグルト、ライ麦パン、温野菜、紅茶。 弐 煎餅、寒天、野菜果物ジュース。 参 味噌汁、飛竜頭、魚、温野菜、甘夏、コーヒー。