3281）21,122,788 歩

ごはん日記

朝

ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、煮リンゴ、紅茶（セイロン）。

午

よもぎ食パン、ピーナッツバター、マッシュド馬鈴薯、奴豆腐、コーヒー、アイス。

夕

ご飯、鶏野菜スープ、白湯、パウンドケーキ・アンズレーズン。

雑記

先日の健康診断の結果が返ってきた。数値はすべて参考値の範囲内で、説明する医師も素っ気無い。凡の前数人では「脂肪酸が」「アルコールの量は？」「時どきくらいで」「血圧が」「漬物は」「塩分を控え目に」などいろいろ云って話が弾んでいたのに。