3269）21,047,136 歩

ごはん日記

朝

ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、胡瓜ジャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、マフィン・ドライフルーツ。

夕

ご飯、野菜煮、白湯、アイス*1、羊羹。

*1:やはりラクトアイス以上でないと。アイスミルクは物足りない。