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ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、リンゴマンゴージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

食パン、奴豆腐、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、アイス。

夕

ビーンズサラダ、野菜煮、白湯、もみじ饅頭*1、パウンドケーキ・バナナ。

*1:気温が高くなってきたので冷凍庫で保存。ひんやりしたもみじも楽し♪　バニラアイスを添えてもうまそう。