3237）20,817,608 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、キウイバナナジャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

フランス食パン、奴豆腐、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、アイス。

夕

パスタ、白湯、フルーツゼリー、ブッセ。

雑記

『NHK むしまるQゴールド大集合 大脱皮のテーマ』をきいた。「ウーパークィーンの宮殿」がすばらしい。