3228）20,753,220 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、キュウリジャム*1、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

ライ麦食パン、奴豆腐、マッシュド馬鈴薯*2、コーヒー、アイス。

夕

餅、肉野菜煮、フルーツゼリー。

*1:きのう煮た。ちょうどいい軽い甘さ。

*2:新じゃが。甘い。