3094）19,699,645 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、紅玉人参ジャム、紅茶（セイロン＆アールグレー）。

午

フランス食パン、味噌汁、チーズ、マッシュド甘藷、コーヒー、アイス。

夕

パスタ、ヒジキ煮、紅茶、チョコまんじゅう。