3054）19,354,626 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、柿ジャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、チーズ、コーヒー、アイス。

夕

食パン、野菜煮、菊酢の物、ほうじ茶、銅鑼焼き。

雑記

霜月、不義理しまくり、とろとろ消化中。