2007-08-20 2973)18,624,334 歩 fcf seq ごはん日記 朝 シリアル(オートミール、オールブラン、レーズン)、牛乳、プレーンヨーグルト、バナナジャム、紅茶(セイロン)。 午 フランスパン、ピーナッツバター(粒無し無糖)、コーヒー、バナナ。 夕 ご飯、味噌汁、肉野菜煮、白湯、アイス。