2913）18,117,897 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、白桃ジャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、ブルーベリージャム、ピーナッツバター（粒無し無糖）、コーヒー。

夕

ご飯、ミネストローネ、ホウレン草お浸し、白湯、パウンドケーキ・コーヒー味。