2889）17,941,226 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴ＆ニンジンジャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、ピーナッツバター（粒入り）、マンゴージャム、コーヒー。

夕

肉野菜炒め、切干大根、紅茶、パウンドケーキ・ココア。