2860）17,714,243 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴジャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、ピーナッツバター（無糖）、イチゴジャム、コーヒー。

夕

ご飯、味噌汁、野菜煮、卵焼き、納豆、紅茶、パウンドケーキ・キビ味。