2857）17,689,623 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴジャム、紅茶（セイロン）。

午

玉子焼き、食パン、ピーナッツバター（無糖）、イチゴジャム、コーヒー。

夕

ご飯、味噌汁、鶏野菜炒め、納豆、紅茶、パウンドケーキ・キビ味。