2763）16,683,165 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、ハチミツ、紅茶（セイロン）。

午

味噌汁、食パン、ピーナッツバター、オレンジマーマレード、コーヒー。

夕

夕食、煮魚、野菜煮物、あん巻。

雑感

午のピーナッツバターを無塩（粒無）からスキッピィのクリーミー（粒無）に。後者は万人向けの基本味だな。粒／加糖の有無を数種の品で試食して、いちばん好ましいのは無塩（粒無）、次点は加糖（同）ということが判った。たまには粒入りの品も摂るつもりだが。