2692）16,045,567 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツグラノーラ、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、ベリージャム、紅茶（インド＆セイロン）。

午

食パン、ピーナッツバター、オレンジマーマレード、コーヒー。

夕

ご飯、味噌汁、煮魚、ゴボウサラダ、野菜煮、紅茶、バウムクーヘン（コーヒー）。