2006-10-24 2675)15,862,812 歩 fcf seq ごはん日記 朝 シリアル(フルーツミューズリー、全粒小麦)、牛乳、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、紅茶(インド&セイロン)。 午 おにぎり、緑茶。 夕 ご飯、味噌汁、白身魚、大根なます、トマト、緑茶、小倉カステラ。