2666）15,758,874 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、紅茶（インド＆セイロン）。

午

食パン、ピーナッツバター、ブルーベリージャム、加糖ヨーグルト、コーヒー。

夕

ご飯、味噌汁、笹かまぼこ、納豆（小粒）、野菜サラダ、紅茶（アッサム）、マドレーヌ。

雑感

朝は空気がひんやり寒いほど。日暮れが早くなった。