2527）14,477,615 歩

ごはん日記
朝
・シリアル（ベルソズ　ミューズリークリスプ ハニー＆トロピカルフルーツ）
・シリアル（Weetabix　Advantage）
・牛　乳
・ヨーグルト（明治　ブルガリアヨーグルト　ＬＢ８１プレーン）
・ジャム類（アヲハタ　ピーチ・メルバ）
・紅　茶　（セイロン）
午
・食事パン（ELS 4 GATS　いちじくベーグル）
・ヨーグルト（明治　ブルガリアヨーグルト LB81 ドマッシュノ はちみつ仕立て）
・紅　茶
夕
・食パン　（木村屋總本店　和食パン）
・ピーナッツバター
・豆とヒジキの梅しそ和え
・紅　茶

雑感
午、いちじくベーグルを食べた。甘みのハッキリした大切れ果実がゴロリと入っている。ヨーグルトが食べたくなり、買い置きの「ドマッシュノ」カップを開ける。濃いめで微糖の品がちょうどよかった。ベーグルの伴といえばクリームチーズが一般的だが、凡はほとんど使ったことが無い。水分少ないヨーグルトがいい。
近ごろ、カップ入りヨーグルトの試食も細ぼそ復活。