2398）13,291,100 歩

fcf seq 
ごはん日記
朝
・シリアル（ケロッグ　オールブラン）
・シリアル（カントリーファーム　フルーツクランチ）
・牛　乳
・ヨーグルト（SAVINGS　ビフィズスプレーンヨーグルト）
・ジャム類（Sonton　ブルーベリージャム）
・紅　茶　（BrookBond　ティーテイスターブレンド セイロン）
午
・わかめスープ
・ELS 4 GATS　きな粉甘納豆スコーン
・紅　茶
夕
・ご飯
・味噌汁
・菜の花辛子和え
・ゼンマイ煮
・岩木山麓納豆（大粒）
・いぶりがっこ
・紅　茶
・柳月　北海道銘菓 三方六

雑記
　気温は低いが日向はそんなに寒くなかった。
あしたは雪が降るらしい。

　株取引の次は牛肉か。


大相撲一月場所、十三日目。
　岩木山○♪　琴光喜、やはりスッキリしない立ち合いがある。稀勢の里○♪
栃東、大関戦○♪　上手いなあ。
きのうの白鵬に続いて、安馬が横綱戦で座布団を降らせる。
立ち合い前、凡は「跳べ！安馬」と念じていたが、正攻法で○。
安馬の評価は今場所急上昇。

正面解説は北の富士さんと岩佐アナウンサー。
坦坦適確に実況を告げていく岩佐さん、いいな。


おやつクラブ
「ELS 4 GATS　きな粉甘納豆スコーン」

ほっこりした生地のきな粉に埋設された甘納豆がよく合っている。
ウマーイ。気に入りました。
どっしりした質量は空腹に吉。伴は、ほうじ茶がよかったな。

「柳月　北海道銘菓 三方六」
名称：菓子
販売者：(株)柳月、北海道帯広市

主にホワイトチョコがけで側面に白樺模様を施したバウムクーヘン。
産地の地誌と菓子の形式が合致した、北海道銘菓の定番品の一つ。
食べるのは二度め。好物。
泥濘部屋でも人気。