2371）13,095,978 歩
ごはん日記 朝 ・シリアル（カルビー フルーツグラノーラ） ・シリアル（ケロッグ オールブラン ブランフレーク プレーン） ・牛 乳 ・ヨーグルト（明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１プレーン） ・ジャム類（TAKANO 旬 生ジャム ストロベリー） ・紅 茶 （薩摩英国館 ヌワラエリア） 午 ・食事パン（BAGEL & BAGEL クランベリー） ・オニオンスープ ・紅 茶 ・ブルボン シルベーヌ 夕 ・ご飯 ＋ 味噌漬け ・味噌汁 ・昆布巻き ・焼売 ・マカロニサラダ ・紅 茶 ・HOKOU シュトーレン 雑記 午前中に雑用を終わらせて、午後はコタツ入り。 窓の外では蛮声。冬休みに解き放たれた、やじゅう（小学男児）の遊び興じる音。 おやつクラブ 「NOBEL ポリフェノールココアキャンデー」Polyphenol COCOA CANDY 名称：キャンデー 製造者：ノーベル製菓(株)、大阪市 JAN:4902124625854 16.2kcal／粒（4.2ｇ） “１袋にポリフェノール 330mg 食物繊維 3,500mg 配合” “ココアには注目のポリフェノールや不足しがちな食物繊維が豊富に含まれています。 ポリフェノールココアキャンデーは、カカオ特有の豊かな香りとコクを出し、味わい 深いおいしさに仕上げました。” ハードキャンディ。まあまあ。 「NOBEL のど黒飴」 名称：キャンデー 製造者：ノーベル製菓(株)、大阪市 JAN:4902124619532 16.5kcal／粒（4.2ｇ） “のどにまろやかな18種類の野草エキス配合 沖縄黒砂糖使用”“はちみつとかりん入り” こちらも同じメーカーのハードキャンディ。 黒飴キャンディ初挑戦。抵抗無く楽しめた。ハチミツとカリンの効果か。
