2346）12,860,946 歩
ごはん日記 朝 ・シリアル（カルビー キャラメルグラノーラ） ・シリアル（ケロッグ オールブラン ブランフレーク プレーン） ・牛 乳 ・ヨーグルト（よつ葉 北海道十勝プレーンヨーグルト） ・ジャム類（ST. DALFOUR パインアップル＆マンゴー） ・紅 茶 （HEDIARD AFTERNOON） 午 ・スープ （POKKA じっくりコトコト煮込んだスープ 緑野菜のポタージュ） ・紅 茶 ・MONTEUR 窯焼きアップルパイ 夕 ・ご飯 ・ちゃんこ椀（辛みそ・豚） ・ポテトレンコンサラダ ・インゲン胡麻和え ・紅 茶 ・天恵 二色あんづつみ 雑記 晴天。きのうより気温さがって、ひたひた冬が近づいてくる。 きょうの景色。
銀杏。道路標識と樹木。
左の写真は右写真の傍らの現況。 買い物に入った店舗で会計を終えた頃、有線で「高木ブー伝説」が流れてきた。 シングルを持っているが久しくきいてない曲。 レジから店の奥に戻って棚を眺めるふりをして、曲が終わるまできいていた。 おやつクラブ 「MONTEUR 窯焼きアップルパイ」小さな菓子店 名称：洋生菓子 製造者：(株)モンテール、東京都足立区 JAN:4902751144506 ？kcal／個 “りんごの果肉たっぷり 発酵バター使用の香ばしいパイ” 甘く漬かったリンゴがたんまりシャキシャキ。果実感と菓子感とも高し。 「天恵 二色あんづつみ」
菓子ジャケ 製造者：天恵製菓(株)、長野県豊丘村 名称：焼菓子 JAN:4902008124794 100kcal／個（小倉あん） 99kcal／個（いもあん） “栗粒の入った甘さ控えめの小倉あんと、紅あずまのうまみを生かしたいもあん。 やわらかお餅と一緒にふんわりカステラ生地で包みました。” ワッフルを和菓子で拵えた品。体裁は地味だが中身は実直。 しなやかなカステラ、ぎゅうひと餡の食感と風味のバランスがとれていて、良好。 紅あずまのいもあんが気に入った。
