2331）12,704,124 歩

fcf seq 
ごはん日記
朝
・シリアル（Cisco's　シスコーン　フロスト）
・シリアル（ケロッグ　オールブラン）
・牛　乳
・ヨーグルト（小岩井　生乳100％ヨーグルト）
・ジャム類（Ｖマーク VALUE PLUS　オレンジマーマレード）
・紅　茶　（HEDIARD　AFTERNOON）
午
・スープ　（POKKA　じっくりコトコト煮込んだスープ 緑野菜のポタージュ）
・食パン　（HOKUO　ミックスフルーツブレッド）
・紅　茶
夕
・ご飯
・ちゃんこ鍋（鶏しょうゆ）
・マカロニサラダ
・納豆
・紅　茶
・東京風月堂　マロンケーキ

雑記
　曇天、寒冷。
きのうよりさらに気温さがり、この秋いちばんの冷え込み。
テブクロにマフラーまで出して、装備をかためた。これでちょうどいいくらいだった。


大相撲九州場所三日目。
元-武双山・藤島親方が正面解説に。
聞きとり易い、いい声だ。レギュラーで出演してほしい。次は舞の海さんと。

おやつクラブ
「亀田製菓　将角（しょうかく）サラダ」

製造者：亀田製菓(株)、新潟市
名称：米菓
JAN:4901313148419
423kcal／100g　63kcal／個装（約15g）
“新　ざくっと味わう お餅の風味。”
“新潟もち処”“水稲もち米100％使用”“瀬戸のほんじお仕立て”とのこと。
（2006-03.記）

製造者：亀田製菓(株)、新潟市
名称：米菓
JAN:4901313148419
428kcal／100g　68kcal／個装（約16g）
“新潟もち処”“水稲もち米100％使用”“瀬戸のほんじお仕立て”とのこと。

角型の揚げ餅。軽快な食感の中、もち米の風味がいい。泥濘部屋でも人気。


「新野製菓　ひとくち名作」

製造者：新野製菓(株)、小千谷市
名称：米菓
JAN:4901014021301
367kcal／100g　7g／枚
“新潟生まれ 一口サイズのおいしさです。”“美味しさ追求”とのこと。

食べやすい便利なサイズ。薄型だが古風な堅さで歯ごたえあり、適度に醤油味。良好。