2302）12,357,315 歩

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ごはん日記
朝
・シリアル（ドコマー　アップルミューズリー）
・シリアル（SAVINGS　玄米フレーク）
・牛　乳
・ヨーグルト（よつ葉　北海道十勝プレーンヨーグルト）
・ジャム　（HEDIARD　FLAISES）
・紅　茶　（HEDIARD　AFTERNOON）
午
・スープ　（POKKA　じっくりコトコト煮込んだスープ 赤野菜のポタージュ）
・食事パン（ELS 4 GATS　抹茶あずきベーグル）
・紅　茶
夕
・お茶漬け（海苔）
・煮魚
・緑　茶
・紫芋羊羹

雑記
　秋雨秋雨秋雨。毎年こんなに降っていたっけか。
台風20号の緩慢な動向が気になる。


おやつクラブ
「岩塚製菓　きなこ餅」
製造者：岩塚製菓(株)、長岡市
名称：米菓
JAN:4901037137904
500kcal／100g　15kcal／枚（約3g）
“にほんの味　上品な和三盆使用”
“やわらかくて口溶けの良いおせんべいに香ばしいきなこをたっぷりとまぶしました。
　ほんのり甘いやさしい味はふるさとを思うなつかしい味。素材の風味を大切にした
　岩塚製菓の きなこ餅 心あたたまるおいしさです。”とのこと。

米菓売場にひっそりと咲いている。
うたい文句のとおりの食感。味覚と胃にやさしく、滋養が感じられる。良好。
小型サイズなので、時どきの欲求に対して量を調節できる。


　夕食に紫芋羊羹（きのうの芋羊羹と二色セットだった）。
紫と芋と羊羹が、ほぼ等分配合された感じだった。