2275）12,145,345 歩

fcf seq 
ごはん日記
朝
・シリアル（ケロッグ　オールブラン）
・シリアル（サイテンバッハ　レッドフルーツミューズリー）
・牛　乳
・ヨーグルト（森永　ビヒダスヨーグルト）
・ジャム　（スドー　ブルーベリージャム）
・紅　茶　（HEDIARD　BREAKFAST）
午
・食事パン（神戸屋　むぎの詩 発芽玄米のパン）
・スープ　（POKKA　じっくりコトコト煮込んだスープ ミネストローネ）
・紅　茶
・ELS 4 GATS　カプチーノスコーン
夕
・御茶漬け（海苔）
・ハンバーグ
・野菜煮物
・野菜サラダ
・紅　茶
・ヒロタのオリジナルシュークリーム カスタード

雑記
「ELS 4 GATS　カプチーノスコーン」
楽しいコーヒーの香。
カプチーノ風味とのかねあいで、他のスコーンよりバター抑えめか。


　大相撲。
栃東、千代大海、岩木山○♪
岩木山は五日目の千代大海戦からきょうの垣添戦まで連日、見逃せない取組つづく。
が、きょうは岩木山戦だけ見られなかった。悔やまれる。