2221）11,758,320 歩

ごはん日記
朝
・食パン　（ヤマザキ　麦穂の恵み 湯捏ね仕込み）
・シリアル（ケロッグ　フルーツグラノラ）
・牛　乳
・ヨーグルト（SAVINGS　ビフィズスプレーンヨーグルト）
・ジャム　（アヲハタ５５　パッションフルーツ＆アンズジャム）
・紅　茶　（WEDGWOOD　ENGLISH BREAKFAST）
午
・御茶漬け（梅）
・紅　茶
・菓子パン（第一パン　ジャム＆カステラ）
夕
・食パン　（ヤマザキ　麦穂の恵み 湯捏ね仕込み）
・シリアル（ケロッグ　フルーツグラノラ）
・牛　乳
・紅　茶
・菓子パン（第一パン　ジャム＆カステラ）

雑記
　台風一過。気温上がる。風強い。外出時、予想より暑くなかった。

　先日うけた健康診断の結果をききに、指定の施設へ行く。
内科の先生から帳票の項目を示されつつ説明を受けた。
結果は、すべての項目が適正値の範囲内で、はずかしいくらい異状なし。
添付の生活習慣改善（飲酒喫煙、食事、運動、休息）のチェックシートにもマークがつかず、
先生が説明の締めくくりに“いまの生活習慣を維持しましょう”欄に、レ印を付けてくれた。
ほかの人たちの説明には“中性脂肪”“食事の量を”“酒を控えて”などの言葉がちりばめ
られて、説明時間も凡の倍以上かかっていた。
次回健診では、凡もそんなふうになっているかもしれない。