2165）11,339,800 歩

fcf seq 
ごはん日記
朝
・食パン　（Pasco　超熟）
・シリアル（カルビー　南国デザートグラノーラ ココナッツミルク味）
・牛　乳
・ヨーグルト（MEGMILK　ナチュレPRO GB）
・ジャム　（ST. DALFOUR　パインアップル＆マンゴー）
・紅　茶　（ST. JAMES'S　Ceylon Orange Pekoe Tea）
午
・ハムチーズトースト（Pasco　玄米入り食パン）
・菓子パン（フジパン　チョコクーヘン）
・紅　茶
夕
・ご飯 ＋ 梅干
・味噌汁
・アスパラガスチーズ巻フライ
・卯の花
・コールスローサラダ
・紅　茶
・ロールケーキ　ココア*1

*1:「神戸屋　ココアロール」JAN:4901408932633（Y-150KBC）“バニラクリームをまきこんだココア風味のロールケーキです。”とのこと。