2131）11,177,230 歩

ごはん日記
朝
・食パン　（ヤマザキ　麦穂の恵み）
・シリアル（co-op　グラノーラ ドライフルーツ入り）
・牛　乳
・ヨーグルト（明治　ブルガリアヨーグルト LB81ドマッシュノ）
・紅　茶　（Waitrose　ceylon）
午
・ハムサンド（ヤマザキ　超芳醇　特撰）
・チーズ　（雪印　オニオン入りベビーチーズ）
・菓子パン（第一パン　手包みメロンパン）
・紅　茶
夕
・御茶漬け（鮭）
・ほうじ茶
・コーヒーゼリー

雑記
　夏日。日差しがつよい。

　公園を通りかかる。
竹薮ではタケノコが角を出していた。盗難防止用の柵がめぐらされていた。
アジサイも緑が増えてきた。