2111)11,058,144 歩


・食事パン(神戸屋 むぎの詩 パン・コンプレ)
・シリアル(ケロッグ オールブラン)
・シリアル(HAHNE Premium Muesli)
・牛 乳
・ヨーグルト(ダノン ビオ プレーン)
・紅 茶 (Waitrose ceylon)

・ハムチーズトースト
・食事パン(e-street bagels ダブルチョコレート)
・紅 茶

・ご飯 + 梅干
・味噌汁
・煮魚
・沢庵
・ヒジキ炒め
・アスパラガスお浸し
・緑 茶
・月餅

雑記
 きょうも、ほぼ夏日。