2056）10,776,901 歩

fcf seq 
朝
・食パン　（フジパン　本仕込）
・シリアル（CO-OP　グラノーラ ドライフルーツ入り）
・シリアル（ケロッグ　オールブラン）
・牛　乳
・ヨーグルト（よつ葉　北海道十勝プレーンヨーグルト）
・紅　茶　（Regent Garden Tea　CTEE UVA）
午
・シリアル（CO-OP　グラノーラ ドライフルーツ入り）
・シリアル（ケロッグ　オールブラン）
・牛　乳
・スープ　（POKKA　じっくりコトコト煮込んだスープ アスパラクリーム）
・紅　茶
夕
・食事パン（e-street bagels　オリーブトマトチーズベーグル）
・キッシュ（ホウレン草、シメジ、タマネギ）
・野菜ポテトサラダ
・インゲン胡麻和え
・紅　茶
・フルーツケーキとキャラメルパウンドケーキ

雑記
　世間では三連休だが、まるで外出する気にならない。天気も悪くないのだが。
近所で細ごました日用品を買うなどして、小さく過ごす。

　夕食にキッシュ。
具のシメジとタマネギで和風になっていて、パイに収まった卵とじといった感じだった。
チーズ味強めのベーグルの伴には薄味でバランスよく、おもしろかったけど。