2039）10,690,640 歩
朝 ・食パン （ヤマザキ サンロイヤル サンアローマ） ・シリアル（ケロッグ オールブラン） ・牛 乳 ・ヨーグルト（明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１プレーン） ・紅 茶 （Catherine CEYLON ORANGE PEKOE） 午 ・食事パン（e-street bagels ペッパーチーズオニオン） ・ブランデーケーキ ・紅 茶 夕 ・茶漬け ・煮魚 ・納豆 極小粒 ・ほうじ茶 ・チョコレートクッキー 雑記 冬の落とし物。 昨冬は舗道や各種施設内で手袋の落とし物が目についた。 今季はマフラー。きょうは三本め。 柄は、1. しま模様（だったかな）、2. チェック、3. 無地。 プレーンヨーグルト。 きのうまでは「ビヒダス」*1だったが、きょうから「ブルガリア」。 添付の砂糖の分量が異なる。前者は８ｇ／袋で後者は１５ｇ／袋。 凡は一回分の計量が面倒なので、コーヒー紅茶用の３ｇ入りスティックシュガーを使っている。 甘口にする人には、５００ｇのヨーグルトに砂糖８ｇは少ないかもしれない。 加糖しない人には、１ｇでも不要だが。砂糖を添付しない品もある。 これからプレーンヨーグルトを購入したら、砂糖の有無多寡もチェックしよう。 いままでは記録していなかった。
