1969）10,245,333 歩

fcf seq 
朝
・食パン　（第一パン　ラブスブレッド）
・シリアル（ケロッグ　オールブラン）
・牛　乳
・紅　茶　（Tea.Pi.O.　セイロン ファイン ブレンド）
午
・食パン　（Pasco　超熟）＋ ハム
・チーズ　（MEIJI　北海道　十勝スライスチーズ）
・シリアル（ケロッグ　オールブラン）
・牛　乳
・紅　茶
・ヨーグルト（ヨープレイト　アロエたっぷり食感果実ヨーグルト）
夜
・食パン　（Captain Cook　ライ麦食パン）
・菓子パン（フジパン　ショコラブレッド）
・スープ　（Knorr　きのこのポタージュ　ミルクとチーズたっぷり）
・紅　茶

雑記
　舗道に枯れ落ち葉が増えた。

　朝晩気温差が大きくなった。
こたつ使用開始。あたたか〜い。日本の冬の利器、ワンダフル！