1951）10,132,094 歩

朝
・食パン　（ヤマザキ　超芳醇）
・シリアル（カルビー　フルーツグラノーラ）
・シリアル（ケロッグ　オールブラン）
・牛　乳
・紅　茶
午
・食事パン（Pasco　おはようチョイス 発芽玄米＆発芽小麦入りパン）
・シリアル（ドーセット シリアルス　ミューズリー）
・シリアル（ケロッグ　オールブラン）
・牛　乳
・緑　茶
夜
・食事パン（Pasco　おはようチョイス 発芽玄米＆発芽小麦入りパン）
・シリアル（ドーセット シリアルス　ミューズリー）
・シリアル（ケロッグ　オールブラン）
・牛　乳
・緑　茶
・ヨーグルト（HOKUNYU　フルーツサラダヨーグルト）

雑記
「ドーセット シリアルス　ミューズリー」
原産国はイギリス。
フルーツ、ナッツ、シード含有量45％と非-穀物の具材が豊富だ。
　穀物：オート麦フレーク、小麦フレーク、大麦フレーク、
　フルーツ：レーズン、サルタナ、バナナチップ、アプリコット、
　ナッツ、シード：ひまわりの種、ヘーゼルナッツ、カシューナッツ
フルーツが多いので、穀物の無味さをあまり感じない。

夕食に、この品とフルーツ入りヨーグルトを食べてしまった。
一度にフルーツ摂りすぎ。それも夜に。
気がきかない。

　朝晩は冷えこむが、日中は温和な秋日。