2004-10-14 1936）10,047,921 歩 fcf seq 朝 ・食パン （ヤマザキ 超芳醇） ・シリアル（ケロッグ フルーツグラノラ） ・シリアル（ケロッグ オールブラン） ・牛 乳 ・紅 茶 午 ・パ ン （五月堂 玄米パン・あんなし） ・シリアル（ケロッグ フルーツグラノラ） ・シリアル（ケロッグ オールブラン） ・牛 乳 ・ほうじ茶 ・ヨーグルト（明治 北海道 十勝ヨーグルト） 夜 ・カレーライス ・缶コーヒー 雑記 脚が上がらない。荷物を持って階段を上がるのがキツイ。 いつもは使わないエレベーターのお世話になる。 日ごろ歩いていないほうではないのに。やはり運動不足なのか。
