1914）9,876,687 歩

fcf seq 
朝
・食パン　（ヤマザキ　超芳醇　湯捏仕込み）
・シリアル（ケロッグ　オールブラン）
・シリアル（カルビー　フルーツグラノーラ）
・牛　乳
・紅　茶　（BOH　Cameronian GOLD BLEND）
午
・食パン　（ヤマザキ　超芳醇　湯捏仕込み）
・シリアル（ケロッグ　オールブラン）
・シリアル（カルビー　フルーツグラノーラ）
・牛　乳
・緑　茶
夜
・食パン　（第一パン　モーニングシェフ）
・シリアル（ケロッグ　オールブラン）
・シリアル（カルビー　フルーツグラノーラ）
・牛　乳
・緑　茶
・リンゴ 岩手県産 きおう

雑記
　食べやすさから、つい三食とも朝食メニューになってしまった。
穀類と乳製品と果物中心。もう少し栄養バランスを考えたほうがいい。