武道。 出 SAMURAI／カラーイラスト／イギリスヘ。稽古風景 講道館／カラー写真／ポーランドへ。

ごはん日記 壱 豆腐、練り物、チーズ、ヨーグルト。 弍 温野菜、野菜ジュース、ジャム、オート麦、オールブラン、フルーツグラノーラ。 参 カフェオレ、コーヒー、ミルクティー。