海のもの。 着 蛸の枕 sand dollar／カラー写真／アメリカから。 出 海・貝／カラー写真／ウクライナへ。

ごはん日記 壱 奴豆腐、魚、オートミール、ヨーグルト、コーヒー。 弍 納豆、奴豆腐、温野菜、煎餅、コーヒー。 参 味噌汁、オートミール、チーズ、野菜ジュース。