着 香港夜景／カラー写真／香港から。 クレムリン夜景／カラー写真／ロシアから。 出 長岡祭り大花火大会（長岡市）／カラー写真／台湾へ。 首都圏の花火大会／カラー写真。

ごはん日記 壱 奴豆腐、オートミール、魚、ヨーグルト、コーヒー。 弍 納豆、奴豆腐、温野菜、煎餅、コーヒー。 参 クッキー、チーズ、アイス、野菜ジュース。