ごはん日記 朝 ご飯、プレーンヨーグルト、レモン＆ライムマーマレード、セイロン紅茶。 午 シリアル、牛乳、奴豆腐、栗万十、コーヒー。 夕 全粒紛食パン、焼売、もみじ万十、玄米茶。 雑記 焼売、餃子、納豆は芥子やタレ無しで食べる。ご飯、餅、食パンも…