ごはん日記 朝 ご飯、プレーンヨーグルト、マンゴージャム、ゆで小豆、セイロン紅茶。 午 シリアル、牛乳、奴豆腐、生野菜、アイス、コーヒー。 夕 全粒紛入り食パン、チーズ、ベーコン野菜スープ、リンゴ。 雑感 三月下旬くらいから、ほとんど音楽をきかな…