ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ラズベリージャム、セイロン紅茶。 午 グラノーラ入り食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、シュトーレン。 夕 ご飯、味噌汁、納豆、野菜煮、バナナ、リンゴ。 雑記 昨夜から朝にかけて、ふだんよ…