ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ラズベリージャム、セイロン紅茶。 午 全粒紛入り食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、シュトーレン。 夕 ご飯、味噌汁、蕪漬、肉団子、バナナ、ミカン。 雑感 シュトーレン クリスマスのお楽しみ…