ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ルバーブジャム、紅茶(セイロン)。 午 オートミール食パン、ピーナッツバター、カフェオレ、アイス。 夕 マッシュド馬鈴薯、白湯、フルーツ缶。 雑感 蝉の音量大、凡の生気低。
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