車輪の前後 東京都北区、江東区にて撮影。 きのう、後輪がパンクした。

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）。 午 食パン、ピーナッツバター、ソーセージ、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 パスタ、白湯、フルーツゼ…