ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、バナナジャム*1、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 よもぎ食パン、奴豆腐、チーズ、コーヒー、パウンドケーキ・リンゴバナナ。 夕 ピラフ、味噌…