ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 よもぎ食パン*1、奴豆腐、マッシュド馬鈴薯リンゴ重ね焼、コーヒー、パウンドケーキ・…