ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 ココア食パン*1、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、パウンドケーキ・ドライフルーツ…